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國外對於喝水做過研究,發現喝水不能增加新陳代謝 |
國外對於喝水做過研究,發現喝水不能增加新陳代謝
喝水對減肥有幫助是因為: 第一、飯前喝水有助增加飽足感; 第二、飯後喝水可以稀釋消化酵素,減少食物的消化和吸收。
喝冰水對減肥瘦身有幫助
因為冷刺激會促進新陳代謝, 冷刺激也會促進棕色脂肪的數目和作用, 對於減肥瘦身有進一步的幫助。
相關醫學論文:
2006_Water-Induced Thermogenesis Reconsidered The Effects of Osmolality and Water Temperature on Energy Expenditure after Drinking
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